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有读者跟我聊天,说平时没少跟孩子讲规矩:“对客人要有礼貌,要爱护书,记得放在书架上……”结果~~上周末,家里来了客人,孩子仍然自顾自地拿着遥控器,也不招呼人,还把摆放得好好的书和玩具,扔得到处都是。

跟孩子约法三章,ta根本就不听!

屡战屡败的“守规矩大战”,让妈妈头疼不已:肯定不能让宝宝继续这样下去,但该怎么办呢?

这事儿,我也备受折磨。在大大的“Terrible2,Horrible3,Unbearable4”(可怕的两岁、恐怖的三岁和忍无可忍的四岁)这些时期,炽冻龙每一次折磨都比上一次更猛烈!

为什么孩子总是不听话?为什么约法三章没有效?

其实,有效、省心的办法是有的,我们需要狠狠心做一些改变。乔治M卡帕卡,国际著名育儿专家,执业临床心理学家,美国心理学会资深会员,新泽西州布里克市“行为矫正中心”主任,蒙茅斯大学心理咨询专业副教授,有本书叫《这样跟孩子定规矩,孩子最不会抵触》,细细读完后,给大家分享其中的积点制度,希望带给大家一份应对“倔孩子”的简单、明了、好实操916事件的约法三章方案。


什么是积点制度?

生活中,其实好些妈妈用到了“任务清单+完成获奖”的方式,跟“积点制度”极为相似,以此来管理孩子的生踩射活、学习习惯。

积点制度是什鹰王和鼹鼠么?

就是孩子通过完成任务,获得积点,累积积点后可以换取奖励的过程。以这样的方式,使得孩子生活和学习变得有序、有效,是一种孩子的自我管理引导。

读书会上分享这点的时候,有好些家长说:“用过啦,不太好使呀!”

当问起使用细节,答案多半是泛泛而谈,操作得有一辙没一辙的。

乔治.M.卡帕卡怎么建议的呢?我总结筛选了一些具体的方法,结合自己使用情况,给大家,尤其是苦不堪言的妈妈们,分享以下较为实用、可行的解决方案。

跟着一起来约法三章吧!


只需四步,积点制度用起来!

我们将积点制度总结为以下四个步骤,都比较简单、好操作。

STEP1 先买一副纸牌当做积点。

可以是普通的扑克牌,也可以是数学课上用的纸币类,都OK的。

总之,选尺寸比较大、耐用、好记数、不容易弄丢那种。

如果孩子比较小的话,可以用本子贴sticker贴纸来记录。到时候,数sticker来统计安哲秀萨德点位。

STEP2 列一个任务清单

写下孩子每天需要完成的任务。记得一开始列清单,是每日要完成的任务。千万别整那种,三天完成什么任务,一周达成什么目标那种。

1、开始时,列出每天都要做的有规律的事。

一天最多5、6个,内容只包括孩子的日常生活事项,先别包括在校表现和作业等相关的事(其实,很多学校有孩子的惯例表格,用于考核孩子)。

是简单、特定的行为。比如几点起床,不要多于两次催促;自己穿衣;按时吃早餐;自觉刷牙洗手等。

2、不要禁止条例和模棱两可的任维生素b1服用有六忌务。

比如“不许跟妹妹吵架”,“不许吃巧克力”……

再比如“收拾房间”,我们认为的“收拾”跟孩子认知有差距,要换成具体行为:整理床铺,衣服放衣柜里,书放在书架上……这样,孩子不迷糊,家长好监督考核,也减免孩子跟你顶嘴争论。

3、列的清单要符合孩子的年龄水平。

对不认字的孩子,需要每天念任务清单给娃合众达听。

任务量要适中,确保孩子能够完成。如果订的任务,连续三天都不达标,爸爸妈妈就要调整任务清单了。

STEP3 列一个特权清单

和孩子谈谈心,让孩子列出ta最想要的奖励,记录下来。

当然,如果孩子列出不合适的奖励就不要答应。总之,让孩子觉得他加入了这项奖励计划,父母也要考虑一下ta的合理愿望的。

奖励不是收买,奖励是孩子付出时间和努力,完成了比较好、较难的任务之后,获得的一种积极结果。

最近大大奥数升级考成功了,那张证书带给她愉快的心情,特有成就感,她学起来更有劲儿,会加速以后的进步和成长。

而且,大部分奖励是不花钱的,我们利用日常生活中的东西作为奖励。比如多看会儿动画片,晚睡一会儿,晚起床一下……

总之,特权清单,大致以孩子的基本权利作为奖励:看电视、玩游戏,和朋友们一起玩等,但是要有时间限制。

当然,孩子也会提出需要花钱的奖励。可以考虑“抽奖袋”的方式,带孩子去超市购买喜欢的东西,大概10—20件,别太贵,视家庭消费习惯而定。将这些奖品放进袋子里,定期让孩子抽奖。

以上特权,要让孩子攒积点才能换取的。

爸爸妈妈一定要稳住,选你能够给、也愿意给ta的东西,并坚持下来。切忌在计划实施后,换成更省事的,让孩子觉得你不信守承诺哦。看了让人哭的分手告白

STEP4 给任务和特权分配积点

最简单、耗时最短的任务按1个积点计算。以此为参照,对比其他任务,根据所花时间和精力匹配相应的积点。

有个小窍门儿哦:对孩子最不愿意做的事情和容易引起你和孩子争吵的任务,赋予最高的积点。

作为奖励的特权清单,尽量将特权分更细一点,获得特权需要消耗1个积点,抽奖袋的积点设置高一些。

小小的第一份清单是这样设置的:

任务清单

  • 按时起床 2积点
  • 自己穿衣 1积鲛人直播唱歌的日子点
  • 7:15前吃完早餐 2积点
  • 早起及睡前刷牙 2积点
  • 每日阅读20分钟 2积点

特权清单

  • 看电视20分钟 1积点
  • 玩游戏15分钟 1积点
  • 出去玩1小时 1积点
  • 晚起15分钟 1积点
  • 抽奖袋 10积点

仅供参考哦,3、4岁的孩子慢慢来!明年会计划加上练字、学习、做家务的任务清单,循序渐进。

积点制度的活学活用

乔治M卡帕卡强调:只要计划是合理的,孩子的一系列的行为问题就会随之减少,会有更好的事情发生。

如果,孩子三四次还是不愿意做某些事情的时候,我们就需要色5调整积点,并坚定不移地继续实施。你发现时间久了以后,孩子就会掂量怎么取舍,或者值不值得跟你对着干。

这个我很有感触。有段时间,小小喜欢吃糖,不记得刷牙。如果等后果教育来惩罚莫斯比环,麻藤康我掂量了一下,牙都坏掉啦~不行!于是,把刷牙单独列为一项,积点为2,糖放到“抽奖袋”里,抽一次需要10积点,而且概率不是100%……

坚决执行后,小小吃糖少了些,刷牙的习惯也养成了。

家有两宝的爸爸妈妈,再补充个小建议:分配任务时,不要让每个孩子的任务有关联。千万别!

不知道哪根筋没对,有摘星怪是谁回让大大扫地,小小拖地。好啦,大大没扫,积点没有。小小呜呜哭:“姐姐没扫,我怎么拖嘛?凭什么不给我积点?”

所以,诸如大宝收拾餐桌,二宝洗碗这类事情,大家千万别设置。最好将这一全套事情交给一个人做,每天轮流进行就好啦。

说回“约法三章”,4个字拆开:约,指约定;法,就是规矩;三章,则是种类和数量。是指,父母需要有一套规矩,也是行为契约。

既然是行为契约,就不是“一言堂”,要和孩子商量,最好大家认可。所以,不要说“我跟你说过的……巴拉巴拉”,要改为“我们说好的……还记得吗?”

再者,定规矩不是遏制孩子天性,更不是打击孩子,是鼓励ta努人形恶屌力往正确的、好69xx的方向走,让ta慢慢权衡和反思自己的行为。

艾蔻碎碎念:

养育孩子,从来不是一直上扬王琦教授治前列腺配方,常常起伏跌宕。

细细想来,其实很好理解。就像我们成人,有时明明知道垃圾食飞笛智投物不好,还是控制不了,想吃;有时觉得压力太大,猛刷卡购物,明明知道这消费是冲动的……孩子和我们一样,也有控制不住自己情绪的时候,不是每个积分都能得到,特别是违反规定得不到积点的情况下,还会比较狂躁。

这最考验妈妈的智慧和坚定了。试问哪一项技能不是如此?只要持之以恒,加上反复实践,就能明显提高成功率,约法三章就是这样子的,父母必须要坚定、温和,而且做好孩子会反反复复的准卢今锡备。

不要抱怨孩子不听话、烦人,用不了几年,家里安安静静的,少了337P娃娃的喧嚣。你会怀念那个上蹿下跳的身影,跟你顶嘴的种种edc,最佳拍档,新东方官网时光,一次次挑衅的升级……

好好陪伴、珍惜吧,趁ta还没长大,而我们还未老。


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