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许多孩子都有偏食挑食的问题,长期的偏食挑食会导致有些营养素摄入过量或许缺乏,然后影响他的生长发育和身体健康。

偏食挑食的孩子患病的或许要比其他孩子大得多,并且由于从小养成了偏食挑食的习气,这样的孩子长大后更简单发胖,从而引发其他疾病。

那孩子偏食挑食该怎么办呢?家长们能够试试下面这 5 个小办法。

1

建立典范

每个孩子都有自己喜爱的人物,或许是动画片里的人物,也有或许是实在的人物,还有或许是自己的家人,能够测验经过典范的力气,引导孩子。

举个比方

孩子回绝吃蔬菜时能够对他说:“宝宝长大不是想当足球运动员吗?你看那些运动员叔叔多凶猛,他们便是吃了蔬菜,身体才棒棒的。宝宝也要好好吃蔬菜,像他们相同身体棒棒哦。”

2

高兴的环境

有的时分,家长或许会用吓唬、叱骂的办法赏罚孩子,但这样只会让他愈加抵抗。

能够试着给孩子营建一个愉快的就餐环境,比方用他喜爱的餐具盛装食物,经过这样的办法,让他觉得吃饭是一件很高兴的工作,从而不再挑食偏食。

3

恰当奖赏

家长能够和孩子约好好:假如吃饭时没有挑食,把一切东西都吃完了,就能够取得一个五角星,集齐 10 个五角星就能够得到一个奖赏,比方喜爱的玩具,去游乐园玩一次,只要是他喜爱的、能起到鼓励效果的都能够。

做好约好之后,家长要恪守许诺,及时实现奖赏。假如孩子真的做到了,也要及时表彰他,给予必定。

4

少吃零食、清淡饮食

往常尽量少给孩子吃零食,养成杰出的进食规则,防止影响正餐时的食欲。日常饮食也要尽量坚持清淡,确保他的味觉不受影响。

5

让孩子参加煮饭的进程

能够试着让孩子参加食物的制造,比方帮家长择菜、摆放碗筷,充分调动孩子的积极性,添加他的参加感,让他觉得饭菜也是自己的劳动成果,吃起来会更香。



除了上面的办法,家长们还有什么防备和纠正孩子偏食挑食的好办法呢?谈论区里留言共享一下吧。

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